Si včasih popolnoma brez energije?

Se sprašuješ zakaj prihaja do nihanja razpoloženja in apetita?

Bi rada izvedela kako delujejo tvoji hormoni in kako se pravilno prehranjevati …

Po menstruacijskem ciklusu, za preoblikovanje telesa, za izgubo maščobe?

Prenesi si brezplačen priročnik!



Se vrtiš v krogu? Izberi novo obliko.

PROTI CILJU Z VZTRAJNOSTJO

Medtem, ko na rezultate nimamo direktnega vpliva, pa jih lahko dosegamo – posredno.

To storimo z zastavljanjem ciljev, na katere vpliv imamo vedno:

  • količina, sestava in hitrost uživanja obrokov,
  • frekvenca in intenzivnost treninga,
  • količina in kvaliteta spanca.

HITRE DIETE DELUJEJO. A NE ZA DOLGO.

Vem, ne želiš si več začenjati znova in znova …

Kaj če ti dam en divji predlog: poskusi nekaj popolnoma drugačnega, in – nikoli več ne odnehaj.

Dajva najprej ugotoviti:

  • kaj ste počeli do zdaj?
  • kam želite priti?
  • kaj je potrebno za to narediti ta mesec, ta teden, danes?

OBLIKUJ NAVADE, KI OSTANEJO S TABO – ZA ZMERAJ

Tvoj uspeh je odvisen od tega kaj lahko dosledno počneš danes, jutri, naslednji mesec … In čez pet let.

Predstavljaj si, da nadaljuješ z enakimi prehranjevalnimi navadami, ki jih imaš danes. Kako se boš počutil/a čez leto, dve, tri – pet?

Začeli bomo z najenostavnejšimi nalogami in gradili boljše navade, glede na vašo trenutno

  • pripravljenost,
  • zmožnost,
  • sposobnost.

TRENING IN PREHRANA GRESTA Z ROKO V ROKI.

Kot vse drugo, je življenje v boljšem telesu – veščina!

Lahko te usmerim, a pot moraš prehoditi sam/a.

Ovire na tvoji poti bodo lažje premostljive, v kolikor imaš:

  • pravi razlog,
  • trdno željo po uspehu,
  • trajno podporo.

Tukaj sem zate, da s sodelovanjem najdeva način, ki bo ustrezal na dolgi rok.

ZADNJI ZAPISI

ZGODBE USPEHA