Ali je trening efektivno sredstvo za porabo kalorij? 

Ali je trening efektivno sredstvo za porabo kalorij? 

Ste slišali že za – Jej manj, gibaj več?  Če je naš cilj hujšanje, se hitro lahko poslužimo metode “več je bolje” pri treningu, in “manj je bolje”, pri prehrani. Težko je najti princip, ki bi veljal čisto “trotlziher”, a obstajajo univerzalna pravila.  Ampak, ali to vedno drži? Pri delu s strankami večinoma delamo ravno obratno:...

Zdrav čips in zakaj se je bolje izogniti transmaščobnim kislinam?

Zdrav čips in zakaj se je bolje izogniti transmaščobnim kislinam?

Si en/a izmed tistih, ki ne mara sladkega, ampak ko je v igri čips in slani prigrizki, pa je “fertik”?! Ko začneš grickati, ne moreš nehati, sploh v družbi, pred tv-jem, itd… Krekerji, čipsi, slani arašidi, muffini, krofi in ostali procesirani pekovski izdelki, margarine, piškoti, oreščki z okusi in dodatki, celo pripravljeni kornetni sladoledi in...